Breathwork Session

Atme dich wach – Breathwork für neue Energie

Atmen tun wir immer. Aber meistens tun wir es unbewusst. In diesem Workshop nutzen wir den Atem als einfachen, direkten Zugang zu mehr Energie, Präsenz und Verbindung mit uns selbst.

Mit geführten Atemübungen, achtsamer Körperwahrnehmung und kleinen Momenten der Reflexion schaffen wir einen Raum, in dem du aus dem Kopf in den Körper kommen kannst. Breathwork kann dich dabei unterstützen, innere Anspannung wahrzunehmen, loszulassen und neue Lebendigkeit zu aktivieren.

Atme dich wach ist eine Einladung, dich bewusst mit deinem Atem zu verbinden: nicht, um etwas leisten zu müssen, sondern um zu spüren, was gerade da ist. Vielleicht Ruhe. Vielleicht Kraft. Vielleicht Emotion. Vielleicht einfach ein Moment, in dem du wieder bei dir ankommst.

Der Workshop ist für alle geeignet, die Breathwork kennenlernen oder vertiefen möchten. Du brauchst keine Vorerfahrung. Bring einfach bequeme Kleidung, Offenheit und die Bereitschaft mit, dir selbst ein Stück Aufmerksamkeit zu schenken.

Hinweis: Breathwork kann intensiv wirken. Wenn du schwanger bist, unter schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, akuten psychischen Krisen oder anderen relevanten gesundheitlichen Themen leidest, sprich bitte vorab mit uns oder ärztlich ab, ob der Workshop für dich geeignet ist.

Alle Veranstaltungen sind kostenfrei. Spenden sind willkommen und kommen den Veranstaltenden und der Monnem Pride gleichermaßen zugute. Für diesen Workshop ist eine Anmeldung nötig, da die Plätze begrenzt sind. Zu den anmeldepflichtigen Veranstaltungen könnt ihr euch hier anmelden.